Z ä h n e k n i r s c h e n
Wie kann ich Sie dabei unterstüzten?
Ich arbeite in meiner Praxis mitBody-Mind-Therapien (Körper-Geist-Therapien).
Wie werde ich in meiner Arbeit vorgehen?
Zunächst werde ich in einer ausführlichen Anamnese versuchen mich in Ihre gegenwärtige Lebenssituation einzufühlen
Daneben werde ich auch durch ein genaues Körperlesen evtl. Ungleichgewichte in Ihrem Körper versuchen festzustellen um auf Weise ein klares Bild zu bekommen.
Im Anschluß daran wird sich der nächste Schritt ergeben.
Welche Heilungsansätze gibt es?
Body-Mind-Therapie - Körper-Geist-Therapie- Körperarbeit
- Gesprächstherapie
- Rebalancing
- Atemtherapie
- körperorientierte Psychotherapie
- Familienstellen
- Anleitung in Meditation
Wer ist betroffen? Und wann tritt es auf? Was bedeutet Zähneknirschen?
Ungefähr ein Drittel der Bevölkerung leidet unter Zähneknirschen. Zähneknirschen kann nachts oder aber auch tagsüber auftreten.Mit Bruxismus (Zähneknirschen, Zähnepressen) ist die mechanische Fehlbelastung der Zähne durch unbewußte Bewegungen gemeint.
Bei Kindern ist Zähneknirschen sehr oft normal. Sie stimmen während des Zahnwechsels die Zähne aufeinander ab, solange bis sie wieder genau aufeinander passen.
Wir Erwachsene beißen sehr oft die Zähne zusammen, wenn wir uns mit einer herausfordernden Aufgabe konfroniert sehen, das kann im Beruf sein, in der Familie oder mit dem Partner. Oder wir "fletschen" die Zähne. Meistens unterdrücken wir es jedoch aus bekannten und allseits einsehbaren sozialen Gründen. Im Gegensatz zu unseren Vorfahren haben wir uns diese Drohgebärde abtrainiert.
Was sind mögliche Warnsignale?
- vermehrte Müdigkeit- Kopfschmerzen
- Muskelkater in der Kaumuskulatur
- verspannte Nackenmuskulatur
- der Partner berichtet von Knirschgeräuschen in der Nacht
Was sind die mögliche Ursachen?
Psychische Ursachen(in 90% der Fälle sind es seelische Gründe)
- chronischer Stress oder Angst
- unterdrückte Aggression
- unverarbeitete Krisen und Überforderung
- Alkohol-, Koffeinkonsum und Rauchen können zu einem unbewußten Zähneknirschen führen
- bestimmte Antidepressiva wie z.B. Fluoxetin, Paroxetin, Sertralin, Fluvoxamin
Mechanische Ursachen
- Fehlkontakte im Zahnbereich (unterschiedliche Bisshöhen)
- schlecht angepaßte Zahnfüllungen, schlecht sitzender Zahnersatz (Prothesen, Kronen, Brücken)
körperliche Dispositionen
- Wirbelsäulenverkrümmung oder Fehlhaltungen
Was sind die möglichen Folgen für die Zähne?
- Schädigung des Zahnschmelzes- Karies (Zahnfäule) und Parodontitis (Zahnfleischentzündung und Schwund des Zahnhalteapparates)
- Zähne können ausfallen, Zähne können sich der Länge nach spalten
Warum knirschen wir mit den Zähnen?
Durch das Zähneknirschen "verarbeiten" Gefühle. Wir haben insofern einen "Krankheitsgewinn" als wir in der Lage sind weiterhin zu funktionieren und die unverarbeiteten Gefühle, Krisen und Überforderungssituationen dort zu lassen wo sind.Wie gehe ich am besten vor?
Zunächst ist es sicher hilfreich zum Zahnarzt zu gehen um dort eindeutig klären zu lassen, ob die Ursache des Zähnknirschens mit ungleichen Bisshöhen zu tun hat. Der Zahnarzt kann dann durch Einschleifen die richtige Bisshöhe wieder herstellen.Wird dies ausgeschlossen, können Sie sich aber zum Schutz Ihrer Zähne eine spezielle Schiene anfertigen lassen. Dies schützt zunächst die Zähne, hilft aber nicht gegen die Beanspruchung der Kaumuskulatur, weil weiterhin die enormen Drücke entstehen.
Welche Heilungsansätze gibt es?
Selbsthilfe- Selbstbeobachtung, sich des Zähneknirschens gewahr werden. Die Zähne sind normalerweise einige Millimeter voneinander entfernt, wenn wir merken, daß wir unsere Zähne aufeinanderpressen während des Tages, bewußt den Kiefer loslassen
- Selbstmassage der Kaumuskulatur
- Yoga
- autogenes Training
- sich aktuelle Lebenskonflikte bewußt machen und sich hierfür auch Unterstützung holen, durch Body-Mind-Therapien
Body-Mind-Therapie
- Körperarbeit
- Gesprächstherapie
- Rebalancing
- Atemtherapie
- körperorientierte Psychotherapie
- Familienstellen
- Anleitung in Meditation
Wie kann ich Sie dabei unterstüzten?
Ich arbeite in meiner Praxis mit den vorbezeichneten Body-Mind-Therapien.Wie werde ich in meiner Arbeit vorgehen?
Zunächst werde ich in einer ausführlichen Anamnese versuchen mich in Ihre gegenwärtige Lebenssituation einzufühlen
Daneben werde ich auch durch ein genaues Körperlesen evtl. Ungleichgewichte in Ihrem Körper versuchen festzustellen um auf Weise ein klares Bild zu bekommen, ob das Zähneknirschen auch bedingt sein könnte durch z.B. eine Skoliose, einen Beckenschiefstand oder auch ungleich lange Beine.
Im Anschluß daran wird sich der nächste Schritt ergeben.
Hier finden Sie Beschreibungen der Wege die ich anbiete um Sie bei Ihrem Heilungsprozeß zu unterstützen: Informationen zu
- Rebalancing ,
- Atemtherapie/Rebirthing ,
- FASYS-Familiensystemische Körpertherapie
- BachBlütenTherapie
- Körpertherapie.
Vorgespräche sind nach Terminvereinbarung gerne möglich.
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