Der Körper-Tür zu uns selbst

Internal Family Systems


- Depolarisierung der inneren Stimmen
- größere Balance für das Innere Team
- Harmonisierung und Arbeit mit der inneren Familie

Wie kann es uns gelingen, die Vielheit der Stimmen in uns bewusst wahrzunehmen, mehr und mehr unser Inneres in Einklang zu bringen?

Der Körper-Tür zu uns selbst

Wir wissen, wie sehr der Disput der inneren Stimmen uns lähmt. Wie können wir aus dieser Lähmung in die Kraft und in die Handlung kommen?

Der Körper-Tür zu uns selbst Der größte Experte unseres Problems sind wir selbst.

Die Quelle der Harmonie ist das Selbst, wissend, liebevoll und unverletzt.

Teile-Arbeit unterstützt dabei, das Innere Team zu harmonisieren und sich der inneren Weisheit und Führung zu öffnen.





Prof. Dr. Richard Schwartz hat mit IFS (Internal Family Systems) eine in Achtsamkeit gründende Methode der Selbsterforschung entwickelt.
Internal Family Systems heißt "Systemische Therapie mit der inneren Familie".

Dr. Schwartz hat dabei seine langjährigen Erfahrungen mit systemischer Arbeit mit äußeren Familien auf die persönliche individuelle innere Welt übertragen.
Er geht dabei, wie auch andere Autoren, davon aus, daß in jedem Menschen viele Anteile und Stimmen miteinander in Beziehung stehen.

Also entgegen eines Ansatzes wir bestünden nur aus einem sozusagen monolithischen Ich.


Jede dieser Teilpersönlichkeiten hat gute, hilfreiche und schätzenswerte Eigenschaften.
Diese werden jedoch häufig im Laufe des Lebens durch herausfordernde Lebensumstände ins Abseits gedrängt, gänzlich verdrängt oder sie übernehmen Aufgaben für die sie ursprünglich nicht gemeint waren.

Diese Anteile können grundsätzlich in drei Gruppen eingeteilt werden:
den Managern, den sogenannten Verbannten und den Feuerbekämpfern.
Die Manager versuchen das System vorausschauend und erwachsen zu organisieren und zu beschützen. Die Verbannten sind verletzte und kindliche Anteile.
Feuerbekämpfer treten dann, sehr oft unvermittelt und auch überwältigend in Aktion, wenn sich verletzte Anteile bedroht fühlen.


In der achsamkeitsbasierten Herangehensweise von Internal Family Systems, der Systemischen Therapie mit der inneren Familie besteht die Möglichkeit die Dynamiken, die Beziehungen und die daraus entstehenden Auswirkungen zu untersuchen.
In der Arbeit mit der inneren Familie ist es wichtig den Einsatz und die Hingabe der einzelnen Teile an ihre Aufgabe zu würdigen und ihnen wohlwollend zu begegnen. Auch ist es notwendig schützende, dominierende Anteile zu bitten, zur Seite zu treten um auf diese Weise versteckten, verborgenen Anteilen den Raum zu geben sich zu zeigen.

Durch das Benennen von Anteilen, das Erkennen von Dynamiken, dadurch das Anteile von einengenden Rollen befreit werden, das Anteile in ihrem Tun gewürdigt werden und ihnen wohlwollend begegnet wird, entsteht ein neues inneres Gleichgewicht das Wirkungen hat auf das tägliche Leben.
Gleichzeitig ist der aktive Umgang, die aktive Begegnung mit seinen Anteilen eine Schulung von Achtsamkeit und sich selbst gewahr-sein.

Das was ich ganz besonders schätze an der Arbeit mit der inneren Familie ist die Gegenwärtigkeit von Selbst.


In einer Sitzung in IFS wird ein offener, wohlwollender, liebevoller Raum geschaffen innerhalb dessen diese Forschungsreise hin zum Selbst möglich ist.




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Stephan Heilpraktiker Internal Family Systems IFS Gar, Naturopata (Heilpraktiker), Monaco di Baviera -
Italia: MILANO, Montebelluna, Vedelago
Trattamenti olistici psicosomatici per un approccio integrale
Psicosomatica
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