Beziehungsberatung
Beziehung - Weg zu sich selbst
In einer lebendigen, kommunikativen Beziehung sein - beschleunigt, vertieft das "Feuer der Selbsterkenntnis"
Die Kunst des Gleichgewichts bei sich zu bleiben und auch lebendig-authentisch in der Beziehung anwesend bleiben.
Was ist zu tun, wenn der Schwerpunkt in meiner Beziehung beim anderen ist und nicht in mir selbst liegt?Wie kann der Teufelskreis von Beschuldigen, sich schuldig fühlen, endlosen Streiteren, sich isolieren, in Parallelwelten in einer Beziehung zu leben verstanden und in der Folge integriert werden?
Welche Herangehensweise gibt es?
Wie kann ein gesundes Gleichgewicht zwischen Distanz und Nähe gefunden werden?
Distanz und Nähe
Nähe und Distanz, ist eines der Themen die sehr häufig einen zentralen Raum in unseren Beziehungen einnehmen.Und auch wie wir damit umgehen. Wie sehr sind wir in der Lage anwesend zu bleiben in der Beziehung, auch wenn unseren Bedürfnissen nicht entsprechend unseren Erwartungen entsprochen wird?
Wie lerne ich zu unterscheiden zwischen meinem neurotischen Anteil, der mich hoffen läßt, daß ich 100 Prozent meiner Bedürfnisse und Erwartungen in meiner Beziehung erfüllen werden. Und dem Wissen, daß vielleicht maximal 25 Prozent davon in einer Beziehung sich erfüllen lassen. Für den Rest sind wir je ganz alleine verantwortlich.
...mir selbst unverstellt zu begegnen läßt meine Beziehung wachsen und sich vertiefen
Mich beziehen, in Beziehung sein, ein Königsweg zu mir selbst.Und ein Echo davon ist, wenn ich bei mir bin, ist auch meine Beziehung "rund und gesund".
Teufelskreis: Beschuldigen, Schuldgefühle, Isolation - Sprachlosigkeit und fehlende Erotik
Wie kann ich heraustreten aus dem Teufelskreis von mich schuldig fühlen, beschuldigen, mich isolieren, sprachlos werden?Klare Verträge und die Selbstverpflichtung sich daran zu halten
Was hindert mich daran klare Verträge zu schließen?Was hindert mich daran klare Verträge einzuhalten?
Wer hat im Moment der Stromschnelle die Zügel in der Hand?
Wer läßt mich im Moment der Krise handeln wie ich handle?
Aufrichtigkeit und Vertrauen
Vertrauen, sich rückhaltlos vertrauen und mich auch anvertrauen bzw. herausfinden wo dies nicht passiert und was mich daran hindert?Was ist unausgesprochen geblieben?
Worum drücke ich mich? Was vermeide ich auszusprechen in meiner Beziehung?
mit-einander authentisch reden
Eine Bestandsaufnahme machen wieviel authentische Gespräche gibt es in meiner Beziehung?Wie ist das Ergebnis? Gibt es einen Austausch darüber mit meinem Partner?
Problemlösung
Bin ich in der Lage Probleme in der Beziehung zu lösen?Getraue ich mir die dafür notwendigen Schritte zu gehen?
In meiner aktuellen Beziehung zum einen Herausforderungen/Probleme anzusprechen, gemeinsam durchzuarbeiten und zu einer gemeinsamen Löschng zu kommen?
Wenn nicht, was hindert mich daran? Welche Strategiern benütze ich um dem aus dem Weg zu gehen?
Möglicherweise regelmäßiges ausgedehntes gemeinsames oder vereinzeltes Fernsehen, viel Arbeiten, sich hinter dem Rechner verstecken, .....?
Welche sind meine Vermeidungsstrategien?
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tiefes zusammenhängendes Atmen ist wie inneres Duschen, reinigend, vitalisierend, erweiternd
unterstützt Atemmuster bewußt zu machen und vertieften Atemrythmus zu erlernen
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die eigenen Wurzeln erkennen und anerkennen lernen
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Stephan Gar, Naturopata (Heilpraktiker), Monaco di Baviera -
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