A t e m t h e r a p i e
- R e b i r t h i n g
Der Atem - der rote Faden in unserem Leben
Wobei unterstützt Atemtherapie/Rebirthing?
eine kurze Zusammenschau:
- sie macht Atemmuster bewußt und hilft den eigenen Atem zu öffnen
- sie unterstützt körperlich-mentale Reinigungsprozesse
- sie öffnet und vertieft den Kontakt mit sich selbst, Gefühle werden zugänglicher und dadurch erlebbar und auch erträglicher
- tiefes Atmen ist wie inneres Duschen, vitalisierend, reinigend, aufbauend
- sie bereitet den Boden für weitere Arbeit an sich selbst
Ausführlichere Betrachtung:
Der Atem ist wie ein roter Faden, er begleitet uns
seit unserer Geburt. Und auch schon davor als uns der Atem unserer Mutter begleitete.
Der Atem ist ein Leitfaden
hinein in uns, hin zu unseren Gefühlen. Er ist aber auch einfach nur eine Maßeinheit dafür wie sehr wir mit uns selbst in Kontakt sind.Unsere Atemgewohnheiten geben Auskunft geben über unsere innere Befindlichkeit, darüber wie wir uns "innen drin" dem Leben gegenüber fühlen. Sind wir gehetzt, ist es eine Last, eine Anstrengung, unser Leben. Der Atem spiegelt dies wieder. Der Atem wird dann zu dem roten Faden, der uns hinführt in Schichten, die wir vor uns selbst verborgen halten. Atemtherapie meint in diesem Zusammenhang die Begegnung mit dem Atem und den eigenen Atemmustern. Das viel strapazierte Wort "Therapie" bekommt in diesem Zusammenhang für mich die Bedeutung:
Ich begegne mir selbst.
Atemtherapie (Rebirthing) ist zunächst auch einfach nur atmen. Atemarbeit ist aber auch eine Sitzung von vielleicht 90 minütiger Dauer in der der Augenmerk auf dem Atem liegt und dem was an die Oberfläche kommt durch diesen Prozess.
Die Sitzungen finden in einem geschützten Raum statt.
In diesem geschützten Raum können Gefühle an die Oberfläche gelangen.
Wie fühle ich mich, wenn ich in den Bauch atme?
Wie fühle ich mich, wenn ich in den Brustkorb atme?
Wie fühle ich mich, wenn ich nur durch die Nase atme?
Ich atme, ich erlebe mich.
Auf dem Weg dorthin, und auch durch die auftauchenden Erinnerungen und Gefühle, begleite ich geschult, einfühlsam und intuitiv.
Die
atemtherapeutische Arbeit
geht Hand in Hand mit Rebalancing , BachBlütenTherapie und auch Körpertherapie.Ein befreiter Atem ist immer eine Quelle von Entspannung und Wohlgefühl.
Wenn wir tief durchatmen erweitern wir uns.
Tiefer befreiter Atem ist wie eine innere Dusche.
Während einer Atem-Sitzung, einer Behandlung mit dem Thema Atem, nehmen wir eine intensive innere Dusche.Und das ist nicht nur eine poetische Umschreibung, denn durch den vertieften Atem nehmen wir Sauerstoff, Lebensenergie auf, die sich verstärkt im ganzen Körper ausbreitet.
In vielen alten überlieferten Traditionen spirituellen Wachstums hat der Umgang mit dem Atem eine sehr wichtige Stellung wie z.B. im Yoga, in Tai Chi Chuan, im Sufismus, im Zen.
Aber auch heute findet die Beachtung des Atmens einen immer breiteren Raum so z.B. bei der Geburtsvorbereitung, bei der Geburt selbst, aber auch in der Sterbebegleitung (wie z.B in Hospizen), werden Atemtechniken gelehrt und angewandt.
Vieleicht mögen Sie sich auf folgendes
Experiment
einlassen:Machen Sie einfach zehn zusammenhängende ruhige Atemzüge.
Vielleicht mögen Sie sich ein inneres Bild machen wie Sie sich
gerade jetzt, vor dem Beginn fühlen.
Und dann eines davon, wie Sie sich danach fühlen.
Nun, wenn Sie mögen, wiederholen Sie das Gleiche mit 10 kurzen, vielleicht etwas angespannten Atemzügen und auch dabei beobachten Sie wie Sie sich vorher und nachher fühlen.
Mit Hilfe des roten Fadens des Atems begegnen wir unserer Lebenskraft und verschütteten Gefühlen.
Während und nach der Behandlung begleite ich mit
Gespräch und unterstütze damit den Prozess der Begegnung mit sich selbst.
Während einer Atemsitzung können wir wieder hinfinden auf die Spur unseres freien und gelösten Atems und damit einen Geschmack bekommen von unserem so-sein.
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